Calculer une nouvelle recette

Soupe de légumes au lait de coco

Analyse nutritionnelle calculée à partir de 9 ingrédients

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

1 portion
Calories
106 kcal
Protéines
2.35 g
Glucides
6.98 g
Lipides
7.08 g
Sucres2.00 g
Fibres1.96 g
AG saturés5.89 g
Sel1.63 g
Sodium651 mg
Calcium29.9 mg
Fer1.64 mg
Vitamine C28.0 mg

Ingrédients pour une portion

1 portion
Carotte, crue
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
15.0 g
Gingembre, racine fraîche
aides culinaires et ingrédients divers
7.50 g
Ail, cru
aides culinaires et ingrédients divers
2.00 g
Coriandre, fraiche
aides culinaires et ingrédients divers
3.75 g
Menthe, fraîche
aides culinaires et ingrédients divers
1.25 g
Bouillon de légumes, déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
5.00 g
Lait de coco
aides culinaires et ingrédients divers
50.0 g
Pomme de terre, sans peau, crue
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
30.0 g
Brocoli, cru
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
37.5 g

Calculez votre propre recette

Collez vos ingrédients ou ajoutez-les un par un pour obtenir l'analyse nutritionnelle complète en quelques secondes.

Calculs basés sur la table Ciqual 2025 — ANSES.

Discover the Niki Coach App

Scientific studies show that 66 days are necessary to anchor new habits. Niki uses this time to help you establish deep and lasting changes in your life.

1. A personalized program

Thanks to an initial questionnaire, Niki develops a customized program designed by a health professional, centered around the 4 essential pillars of vital hygiene: mental health, nutrition, movement, and vitality. The proposed activities are based on the latest scientific advances to ensure their impact.

2. Challenges that evolve progressively

Each week, your activities strengthen, becoming more and more stimulating. This encourages you to progress and integrate new habits without mental overload. Niki is your true companion on the journey.

3. Reminders and daily tasks

Every morning, Niki sends you the challenges of the day. All you have to do is validate them before midnight to track your progress and stay motivated.

4. A clear impact and practical advice

For each activity, Niki presents the results you can expect from it, as well as simple and concrete tips to easily implement them in your daily life.

Interface de l'app Niki CoachInterface de l'app Niki Coach
Mon bilan de vitalité

5 minutes • Gratuit • Ton programme personnalisé t’attend dans l’app