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Lait entier, cru
dairy products

Iron whole, raw milk

For 100 g
0.05 mg

Richest in iron in the category dairy products

1
Mousse au chocolat végétale, rayon frais
dairy products
6.00 mg
2
Mousse au chocolat (base laitière), rayon frais
dairy products
4.64 mg
3
Spécialité végétale type fromage, à la noix de cajou, préemballée
dairy products
3.90 mg
4
Pain perdu
dairy products
1.94 mg
5
Fromage de chèvre sec
dairy products
1.88 mg

Less rich in iron in the category dairy products

1
Yaourt à la grecque nature, au lait de brebis
dairy products
0 mg
2
Lait concentré sans sucres ajoutés, entier
dairy products
0.02 mg
3
Lait de chèvre, demi-écrémé, UHT
dairy products
0.02 mg
4
Lait écrémé, pasteurisé
dairy products
0.03 mg
5
Crème 30% MG, semi-épaisse, UHT
dairy products
0.03 mg

Top 10 foods highest in iron

1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
cooking aids and miscellaneous ingredients
144 mg
4
Thym, séché
cooking aids and miscellaneous ingredients
124 mg
5
Basilic, séché
cooking aids and miscellaneous ingredients
89.8 mg
6
Menthe, séchée
cooking aids and miscellaneous ingredients
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
cooking aids and miscellaneous ingredients
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
cooking aids and miscellaneous ingredients
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
70.9 mg

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