Niki CoachPâtisserie (aliment moyen)
sweet products
Iron pastry (medium food)
For 100 g
0.89 mg
Richest in iron in the category sweet products
1
Chocolat noir sans sucres ajoutés, avec édulcorants, en tablette
sweet products
22.8 mg
2
Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux
sweet products
19.0 mg
3
Pétales de céréales au chocolat, avec ou sans fruits à coque, enrichis en vitamines et minéraux
sweet products
16.0 mg
4
Pétales de céréales, nature, sucrées, enrichies en vitamines et minéraux
sweet products
15.0 mg
5
Confiserie au chocolat dragéifiée
sweet products
12.5 mg
Top 10 foods highest in iron
1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
cooking aids and miscellaneous ingredients
144 mg
4
Thym, séché
cooking aids and miscellaneous ingredients
124 mg
5
Basilic, séché
cooking aids and miscellaneous ingredients
89.8 mg
6
Menthe, séchée
cooking aids and miscellaneous ingredients
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
cooking aids and miscellaneous ingredients
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
cooking aids and miscellaneous ingredients
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
70.9 mg