Niki CoachConfiture, autres fruits ou mélange de fruits, allégée en sucres (extra ou classique)
sweet products
Iron jam, other fruits or fruit mixtures, with reduced sugars (extra or classic)
For 100 g
0.20 mg
Richest in iron in the category sweet products
1
Chocolat noir sans sucres ajoutés, avec édulcorants, en tablette
sweet products
22.8 mg
2
Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux
sweet products
19.0 mg
3
Pétales de céréales au chocolat, avec ou sans fruits à coque, enrichis en vitamines et minéraux
sweet products
16.0 mg
4
Pétales de céréales, nature, sucrées, enrichies en vitamines et minéraux
sweet products
15.0 mg
5
Confiserie au chocolat dragéifiée
sweet products
12.5 mg
Top 10 foods highest in iron
1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
cooking aids and miscellaneous ingredients
144 mg
4
Thym, séché
cooking aids and miscellaneous ingredients
124 mg
5
Basilic, séché
cooking aids and miscellaneous ingredients
89.8 mg
6
Menthe, séchée
cooking aids and miscellaneous ingredients
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
cooking aids and miscellaneous ingredients
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
cooking aids and miscellaneous ingredients
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
70.9 mg