Niki CoachYaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen)
produits laitiers
Fer yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen)
Pour 100 g
0.13 mg
Plus riches en fer dans la catégorie produits laitiers
1
Mousse au chocolat végétale, rayon frais
produits laitiers
6.00 mg
2
Mousse au chocolat (base laitière), rayon frais
produits laitiers
4.64 mg
3
Spécialité végétale type fromage, à la noix de cajou, préemballée
produits laitiers
3.90 mg
4
Pain perdu
produits laitiers
1.94 mg
5
Fromage de chèvre sec
produits laitiers
1.88 mg
Moins riches en fer dans la catégorie produits laitiers
Top 10 des aliments les plus riches en fer
1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
144 mg
4
Thym, séché
aides culinaires et ingrédients divers
124 mg
5
Basilic, séché
aides culinaires et ingrédients divers
89.8 mg
6
Menthe, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
aides culinaires et ingrédients divers
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
70.9 mg