Niki CoachTous les aliments
produits laitiers
Yaourt ou lait fermenté, nature, sans précision sur teneur en matière grasse et sucre (aliment moyen)
produits laitiers frais et alternatives végétales · yaourts et spécialités laitières type yaourt
Pour 100 g
Calories
62.3 kcal
Protéines
3.93 g
Glucides
5.85 g
Lipides
2.30 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 62.3 kcal
- Énergie
- 262 kJ
- Eau
- 86.2 g
- Protéines
- 3.93 g
- Glucides
- 5.85 g
- Sucres
- 5.50 g
- Amidon
- 0.12 g
- Fibres alimentaires
- 0.03 g
- Lipides
- 2.30 g
- AG saturés
- 1.49 g
- AG mono-insaturés
- 0.44 g
- AG poly-insaturés
- 0.05 g
- Cholestérol
- 7.86 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.09 g
Minéraux
- Sodium
- 37.0 mg
- Calcium
- 137 mg
- Magnésium
- 11.7 mg
- Potassium
- 167 mg
- Phosphore
- 99.3 mg
- Fer
- 0.13 mg
- Zinc
- 0.44 mg
- Cuivre
- 0.01 mg
- Manganèse
- 0.01 mg
- Sélénium
- 2.49 µg
- Iode
- 32.1 µg
Vitamines
- Rétinol
- 23.1 µg
- Bêta-carotène
- 29.6 µg
- Vitamine D
- 0.16 µg
- Vitamine K1
- 0.27 µg
- Vitamine C
- 0.99 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.03 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.21 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.05 mg
- Vitamine B5
- 0.37 mg
- Vitamine B6
- 0.04 mg
- Vitamine B12
- 0.16 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 19600.