Niki CoachViennoiserie (aliment moyen)
produits sucrés
Fer viennoiserie (aliment moyen)
Pour 100 g
1.71 mg
Plus riches en fer dans la catégorie produits sucrés
1
Chocolat noir sans sucres ajoutés, avec édulcorants, en tablette
produits sucrés
22.8 mg
2
Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux
produits sucrés
19.0 mg
3
Pétales de céréales au chocolat, avec ou sans fruits à coque, enrichis en vitamines et minéraux
produits sucrés
16.0 mg
4
Pétales de céréales, nature, sucrées, enrichies en vitamines et minéraux
produits sucrés
15.0 mg
5
Confiserie au chocolat dragéifiée
produits sucrés
12.5 mg
Top 10 des aliments les plus riches en fer
1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
144 mg
4
Thym, séché
aides culinaires et ingrédients divers
124 mg
5
Basilic, séché
aides culinaires et ingrédients divers
89.8 mg
6
Menthe, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
aides culinaires et ingrédients divers
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
70.9 mg