Niki CoachTous les aliments
entrées et plats composés
Moules farcies (matière grasse, persillade…), préemballées, crues
plats composés · plats de poisson sans garniture
Pour 100 g
Calories
283 kcal
Protéines
9.56 g
Glucides
4.20 g
Lipides
24.8 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 283 kcal
- Énergie
- 1170 kJ
- Eau
- 57.5 g
- Protéines
- 9.56 g
- Glucides
- 4.20 g
- Sucres
- 0.30 g
- Fibres alimentaires
- 1.50 g
- Lipides
- 24.8 g
- AG saturés
- 16.6 g
- AG mono-insaturés
- 5.57 g
- AG poly-insaturés
- 0.95 g
- Cholestérol
- 88.5 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 1.08 g
Minéraux
- Sodium
- 430 mg
- Calcium
- 40.0 mg
- Magnésium
- 45.0 mg
- Potassium
- 180 mg
- Phosphore
- 180 mg
- Fer
- 2.50 mg
- Zinc
- 2.00 mg
- Cuivre
- 0.11 mg
- Manganèse
- 0.16 mg
- Sélénium
- 30.0 µg
- Iode
- 100 µg
Vitamines
- Rétinol
- 209 µg
- Vitamine D
- 0.50 µg
- Vitamine K1
- 11.4 µg
- Vitamine C
- 0.50 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.01 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.14 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 1.09 mg
- Vitamine B5
- 0.34 mg
- Vitamine B6
- 0.06 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 54.2 µg
- Vitamine B12
- 19.3 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 10083.