Niki CoachFromage frais ou spécialité fromagère non affinée, ail et fines herbes, à tartiner, non allégée en matière grasse
produits laitiers
Fer fromage frais ou spécialité fromagère non affinée, ail et fines herbes, à tartiner, non allégée en matière grasse
Pour 100 g
0.25 mg
Plus riches en fer dans la catégorie produits laitiers
1
Mousse au chocolat végétale, rayon frais
produits laitiers
6.00 mg
2
Mousse au chocolat (base laitière), rayon frais
produits laitiers
4.64 mg
3
Spécialité végétale type fromage, à la noix de cajou, préemballée
produits laitiers
3.90 mg
4
Pain perdu
produits laitiers
1.94 mg
5
Fromage de chèvre sec
produits laitiers
1.88 mg
Moins riches en fer dans la catégorie produits laitiers
Top 10 des aliments les plus riches en fer
1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
144 mg
4
Thym, séché
aides culinaires et ingrédients divers
124 mg
5
Basilic, séché
aides culinaires et ingrédients divers
89.8 mg
6
Menthe, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
aides culinaires et ingrédients divers
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
70.9 mg