Niki CoachBeurre sans précision sur la teneur en matière grasse (allégé ou non), demi-sel (aliment moyen)
fat content
Iron butter without specification on fat content (light or not), semi-salted (average food)
For 100 g
0.19 mg
Richest in iron in the category fat content
1
Beurre à 60-62% MG, à teneur réduite en matière grasse, demi-sel
fat content
1.09 mg
2
Matière grasse tartinable à teneur en MG > 41% et <= 62%, demi-sel, standard
fat content
1.00 mg
3
Matière grasse tartinable à teneur en MG > 62%, demi-sel, standard
fat content
1.00 mg
4
Matière grasse laitière à 15-25% MG, légère, "à tartiner", doux, enrichie en vitamine(s)
fat content
1.00 mg
5
Matière grasse tartinable à teneur en MG > 62%, doux, standard
fat content
1.00 mg
Top 10 foods highest in iron
1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
cooking aids and miscellaneous ingredients
144 mg
4
Thym, séché
cooking aids and miscellaneous ingredients
124 mg
5
Basilic, séché
cooking aids and miscellaneous ingredients
89.8 mg
6
Menthe, séchée
cooking aids and miscellaneous ingredients
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
cooking aids and miscellaneous ingredients
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
cooking aids and miscellaneous ingredients
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
cooking aids and miscellaneous ingredients
70.9 mg