Niki CoachThé, feuille
eaux et autres boissons
Fer thé, feuille
Pour 100 g
18.0 mg
Plus riches en fer dans la catégorie eaux et autres boissons
1
Cacao, sans sucres ajoutés, poudre soluble
eaux et autres boissons
48.5 mg
2
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée
eaux et autres boissons
13.0 mg
3
Café, moulu
eaux et autres boissons
9.26 mg
4
Chicorée, poudre soluble
eaux et autres boissons
5.50 mg
5
Chicorée et café, poudre soluble
eaux et autres boissons
4.76 mg
Moins riches en fer dans la catégorie eaux et autres boissons
1
Eau minérale Néro, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Grèce)
eaux et autres boissons
0 mg
2
Eau minérale Christinen Brunnen, embouteillée, plate, moyennement minéralisée (Allemagne)
eaux et autres boissons
0 mg
3
Eau minérale Avra, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Grèce)
eaux et autres boissons
0 mg
4
Eau minérale Levissima, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Italie)
eaux et autres boissons
0 mg
5
Eau minérale Chaudfontaine, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Belgique)
eaux et autres boissons
0 mg
Top 10 des aliments les plus riches en fer
1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
144 mg
4
Thym, séché
aides culinaires et ingrédients divers
124 mg
5
Basilic, séché
aides culinaires et ingrédients divers
89.8 mg
6
Menthe, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
aides culinaires et ingrédients divers
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
70.9 mg