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Petit pain grillé suédois au blé complet, sans sucres ajoutés

pains et assimilés · biscottes et pains grillés

Pour 100 g

Calories
391 kcal
Protéines
10.8 g
Glucides
65.0 g
Lipides
7.20 g

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
391 kcal
Énergie
1650 kJ
Eau
5.30 g
Protéines
10.8 g
Glucides
65.0 g
Sucres
3.11 g
Amidon
60.0 g
Fibres alimentaires
9.40 g
Lipides
7.20 g
AG saturés
0.80 g
AG mono-insaturés
3.51 g
AG poly-insaturés
2.25 g
Cholestérol
1.00 mg
Alcool
0 g
Sel
1.41 g

Minéraux

Sodium
562 mg
Calcium
35.2 mg
Magnésium
62.2 mg
Potassium
285 mg
Phosphore
196 mg
Fer
1.90 mg
Zinc
1.30 mg
Cuivre
0.22 mg
Manganèse
1.50 mg
Sélénium
5.30 µg
Iode
2.50 µg

Vitamines

Rétinol
16.0 µg
Bêta-carotène
30.0 µg
Vitamine D
0 µg
Vitamine K1
4.60 µg
Vitamine C
2.00 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.16 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.10 mg
Vitamine B3 (niacine)
0.75 mg
Vitamine B5
0.33 mg
Vitamine B6
0.10 mg
Vitamine B9 (folates)
4.90 µg
Vitamine B12
0.10 µg

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