Niki CoachPâtes sèches, sans gluten (à base de riz et maïs), cuites, sans sel ajouté
produits céréaliers
Fer pâtes sèches, sans gluten (à base de riz et maïs), cuites, sans sel ajouté
Pour 100 g
0.13 mg
Plus riches en fer dans la catégorie produits céréaliers
Moins riches en fer dans la catégorie produits céréaliers
1
Blé dur complet, précuit, à cuire
produits céréaliers
0 mg
2
Vermicelle de riz, cuite, sans sel ajouté
produits céréaliers
0.08 mg
3
Farine de châtaigne
produits céréaliers
0.10 mg
4
Riz blanc étuvé, cuit, sans sel ajouté
produits céréaliers
0.10 mg
5
Riz blanc, précuit, cuit, sans sel ajouté
produits céréaliers
0.20 mg
Top 10 des aliments les plus riches en fer
1
Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
205 mg
2
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
177 mg
3
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
144 mg
4
Thym, séché
aides culinaires et ingrédients divers
124 mg
5
Basilic, séché
aides culinaires et ingrédients divers
89.8 mg
6
Menthe, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
87.5 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
aides culinaires et ingrédients divers
87.0 mg
8
Marjolaine, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
82.7 mg
9
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
80.6 mg
10
Laitue de mer (Ulva sp.), séchée ou déshydratée
aides culinaires et ingrédients divers
70.9 mg