Niki Coach LogoNiki Coach
Tous les aliments
produits céréaliers

Pain (aliment moyen)

pains et assimilés · pains

Pour 100 g

Calories
276 kcal
Protéines
8.18 g
Glucides
55.0 g
Lipides
1.36 g

En détail

Calories
276 kcal
Protéines
8.18 g
Glucides
55.0 g
Lipides
1.36 g
Sucres
2.38 g
Fibres
3.86 g
Sel
1.25 g
Calcium
26.4 mg
Fer
1.25 mg
Vitamine C
0.30 mg

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
276 kcal
Énergie
1170 kJ
Eau
31.7 g
Protéines
8.18 g
Glucides
55.0 g
Sucres
2.38 g
Amidon
46.5 g
Fibres alimentaires
3.86 g
Lipides
1.36 g
AG saturés
0.34 g
AG mono-insaturés
0.38 g
AG poly-insaturés
0.55 g
Alcool
0.01 g
Sel
1.25 g

Minéraux

Sodium
499 mg
Calcium
26.4 mg
Magnésium
27.0 mg
Potassium
163 mg
Phosphore
105 mg
Fer
1.25 mg
Zinc
0.71 mg
Cuivre
0.13 mg
Manganèse
0.64 mg
Sélénium
9.82 µg
Iode
3.18 µg

Vitamines

Rétinol
0.25 µg
Bêta-carotène
2.95 µg
Vitamine D
0.25 µg
Vitamine K1
0.51 µg
Vitamine C
0.30 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.09 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.009 mg
Vitamine B3 (niacine)
0.57 mg
Vitamine B5
0.40 mg
Vitamine B6
0.02 mg

Utilisez Pain (aliment moyen) dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 7000.