Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Omelette à la ciboulette, faite maison
oeufs · omelettes et autres ovoproduits
Pour 100 g
Calories
147 kcal
Protéines
9.50 g
Glucides
1.98 g
Lipides
11.2 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 147 kcal
- Énergie
- 612 kJ
- Eau
- 75.7 g
- Protéines
- 9.50 g
- Glucides
- 1.98 g
- Sucres
- 0.80 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 0.55 g
- Lipides
- 11.2 g
- AG saturés
- 3.60 g
- AG mono-insaturés
- 4.40 g
- AG poly-insaturés
- 1.81 g
- Cholestérol
- 301 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.43 g
Minéraux
- Sodium
- 173 mg
- Calcium
- 86.0 mg
- Magnésium
- 14.5 mg
- Potassium
- 188 mg
- Phosphore
- 157 mg
- Fer
- 1.83 mg
- Zinc
- 0.92 mg
- Cuivre
- 0.04 mg
- Manganèse
- 0.19 mg
- Sélénium
- 11.6 µg
- Iode
- 43.0 µg
Vitamines
- Rétinol
- 160 µg
- Vitamine D
- 1.38 µg
- Vitamine E
- 1.30 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.07 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.33 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.20 mg
- Vitamine B5
- 1.06 mg
- Vitamine B6
- 0.12 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 56.1 µg
- Vitamine B12
- 0.97 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 22509.