Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Légumes pour couscous, cuits
légumes · légumes cuits
(Genus and species unknown or multiple)
Pour 100 g
Calories
29.6 kcal
Protéines
1.58 g
Glucides
3.87 g
Lipides
0.42 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 29.6 kcal
- Énergie
- 124 kJ
- Eau
- 90.9 g
- Protéines
- 1.58 g
- Glucides
- 3.87 g
- Sucres
- 2.09 g
- Amidon
- 1.78 g
- Fibres alimentaires
- 2.33 g
- Lipides
- 0.42 g
- AG saturés
- 0.05 g
- AG mono-insaturés
- 0.06 g
- AG poly-insaturés
- 0.17 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.59 g
Minéraux
- Sodium
- 45.0 mg
- Calcium
- 39.0 mg
- Magnésium
- 15.0 mg
- Potassium
- 208 mg
- Phosphore
- 38.0 mg
- Fer
- 0.70 mg
- Zinc
- 0.30 mg
- Cuivre
- 0.10 mg
- Manganèse
- 0.20 mg
- Sélénium
- 0.60 µg
- Iode
- 1.20 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 2750 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine E
- 0.38 mg
- Vitamine C
- 18.0 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.05 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.04 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.41 mg
- Vitamine B5
- 0.17 mg
- Vitamine B6
- 0.12 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 20497.