Niki CoachEpinard, haché ou purée ou en branches, surgelé, cru
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Fibres epinard, haché ou purée ou en branches, surgelé, cru
Pour 100 g
2.95 g
Plus riches en fibres dans la catégorie fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
1
Chia, graine, séchée
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
34.4 g
2
Lin, brun, graine
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
26.9 g
3
Pois cassé, sec
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
25.5 g
4
Fève, sèche
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
25.0 g
5
Lin, graine
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
24.4 g
Moins riches en fibres dans la catégorie fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
1
Crosne, surgelé, cru
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
0 g
2
Manioc, racine cuite
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
0.40 g
3
Nectarine ou brugnon, chair et peau, sans noyau, crue (aliment moyen)
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
0.47 g
4
Endive, rôtie/cuite au four
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
0.50 g
5
Potiron, cru
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
0.50 g
Top 10 des aliments les plus riches en fibres
1
Son de maïs
aides culinaires et ingrédients divers
79.0 g
2
Thé, feuille
eaux et autres boissons
55.8 g
3
Curry, poudre
aides culinaires et ingrédients divers
53.2 g
4
Cannelle, poudre
aides culinaires et ingrédients divers
53.1 g
5
Fucus vésiculeux (Fucus serratus ou Fucus vesiculosus), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
46.3 g
6
Sarriette, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
45.7 g
7
Ascophylle noueux ou goémon noir (Ascophyllum nodosum), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
43.6 g
8
Wakamé atlantique (Alaria esculenta), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
42.9 g
9
Son de blé
aides culinaires et ingrédients divers
42.9 g
10
Romarin, séché
aides culinaires et ingrédients divers
42.6 g