Niki CoachÉpinard, cuit
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Calcium épinard, cuit
Pour 100 g
140 mg
Plus riches en calcium dans la catégorie fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
1
Sésame, graine
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
962 mg
2
Chia, graine, séchée
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
631 mg
3
Tahin ou purée de sésame
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
284 mg
4
Soja, graine entière
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
277 mg
5
Amande, grillée, salée
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
268 mg
Moins riches en calcium dans la catégorie fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
1
Cresson, feuille, cru, prélevé à la Martinique
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
0.06 mg
2
Longan, chair sans peau, sans noyau, cru
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
1.00 mg
3
Banane plantain, cuite
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
2.00 mg
4
Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
2.70 mg
5
Pomme Golden, chair sans peau, crue
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
2.80 mg
Top 10 des aliments les plus riches en calcium
1
Maërl ou lithothamne (Lithothamnion), séché ou déshydraté
aides culinaires et ingrédients divers
30400 mg
2
Levure chimique ou poudre à lever
aides culinaires et ingrédients divers
6620 mg
3
Chewing-gum, sans sucres
produits sucrés
3700 mg
4
Chewing-gum, sans précision sur la teneur en sucres (aliment moyen)
produits sucrés
2330 mg
5
Basilic, séché
aides culinaires et ingrédients divers
2240 mg
6
Sarriette, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
2130 mg
7
Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre
aides culinaires et ingrédients divers
2000 mg
8
Marjolaine, séchée
aides culinaires et ingrédients divers
1990 mg
9
Thym, séché
aides culinaires et ingrédients divers
1890 mg
10
Herbes de Provence, séchées
aides culinaires et ingrédients divers
1860 mg