Pâtisson farci au boudin noir
Vous pouvez servir avec du riz ou un autre légume et prévoir une salade verte en entrée

Temps de préparation
5 min
Temps de cuisson
30 min
Portions
2
Vous pouvez servir avec du riz ou un autre légume et prévoir une salade verte en entrée
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⭐ 4.9/5 - Plus de 2000 utilisateurs satisfaits
Ingrédients
- 11 pièceOignon
- 22 piècesBoudin noir
- 31 piècePâtisson
Instructions
Cuire le pâtisson 30 minutes à la vapeur ou dans de l’eau bouillante
En attendant faire revenir l’oignon dans de l’huile d’olive
Une fois le pâtisson cuit, couper comme pour faire un couvercle et vider les pépins
Vider la chair et réserver
Une fois l’oignon fondant, ajouter le boudin noir écrasé et la chair de pâtisson
Laisser quelques minutes à feu doux, mélanger
C’est prêt!
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