Purée noisette Panais Carotte

Temps de préparation
10 min
Temps de cuisson
25 min
Portions
4
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⭐ 4.9/5 - Plus de 2000 utilisateurs satisfaits
Ingrédients
- 14 piècesPanais
- 21 pièceCarotte(1 grosse ou deux petites)
- 31 cuillère à soupePurée de noisettes
Instructions
Éplucher les panais et les carottes
Les couper en morceaux grossiers
Cuire à la vapeur 25 minutes
Une fois cuits, ajouter la purée de noisette
Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse, ajouter de l’eau pour obtenir la consistance voulue
Pour les gourmands, il est possible d’ajouter une noisette de beurre
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