Niki Coach LogoNiki Coach
Plat
Sans Lactose

Curry de crevettes

Curry de crevettes

Temps de préparation

15 min

Temps de cuisson

20 min

Portions

4

Bienfaits des crevettes: -Pauvre en calories ; -Riche en protéines ; -Idéal pour surveiller son poids ;

Découvrez Plus de Recettes Saines

Accédez à des dizaines de recettes équilibrées, planifiez vos repas et suivez vos objectifs nutritionnels avec notre app.

⭐ 4.9/5 - Plus de 2000 utilisateurs satisfaits

Ingrédients

  • 1
    Crevettes décortiquées
    500 grammes
  • 2
    Riz complet(Ou tout autre type de riz)
    2 verres
  • 3
    Ail
    2 gousses
  • 4
    Oignon(Gros)
    1 pièce
  • 5
    Coriandre
    0.5 botte
  • 6
    Poireau
    4 pièces
  • 7
    Curry
    1 cuillère à soupe
  • 8
    Huile d’olive
    2 cuillères à soupe
  • 9
    Lait de coco(En conserve, pas en brique ou autre crème végétale)
    270 mL

Instructions

1

Faire cuire le riz selon les indications du paquet

2

Couper les poireaux en lamelles, rincer puis cuire à la vapeur 20 minutes

3

Émincer l’oignon et l’ail, ajouter l’huile et mijoter à feu vif 5 minutes

4

Ajouter les crevettes, le lait de coco, le curry et faire mijoter à feu doux (95D) pendant 15 minutes, mélanger de temps en temps

5

Servir avec le riz et les poireaux, saupoudrer de feuilles de coriandre

Vous avez aimé cette recette ?

Découvrez toutes mes recettes saines et changez de vie avec l'app.

⭐ 5/5 sur l'App Store👥 1000+ utilisateurs

Découvrez l'App Niki Coach

Des études scientifiques prouvent que 66 jours sont nécessaires pour ancrer de nouvelles habitudes. Niki utilise ce laps de temps pour t'aider à instaurer des changements profonds et durables dans ta vie.

1. Un programme personnalisé

Grâce à un questionnaire initial, Niki élabore un programme sur mesure conçu par un professionnel de santé, centré sur les 4 piliers essentiels de l'hygiène vitale : santé mentale, nutrition, mouvement et vitalité. Les activités proposées sont basées sur les dernières avancées scientifiques pour garantir leur impact.

2. Des défis qui évoluent progressivement

Chaque semaine, tes activités se renforcent, devenant de plus en plus stimulantes. Cela t'encourage à progresser et à intégrer de nouvelles habitudes sans surcharge mentale. Niki est ton véritable compagnon de route.

3. Rappels et tâches quotidiennes

Chaque matin, Niki t'envoie les défis du jour. Il te suffit de les valider avant minuit pour suivre tes progrès et rester motivé (e).

4. Un impact clair et des conseils pratiques

Pour chaque activité, Niki te présente les résultats que tu peux en attendre, ainsi que des astuces simples et concrètes pour les mettre en place facilement dans ta vie quotidienne.

Interface de l'app Niki CoachInterface de l'app Niki Coach

Disponible sur iOS et Android • Gratuit avec options premium