Niki CoachPorridge avoine Graines de chia
Vous pouvez varier à l’infini les toppings: baies de goji, fruits rouges (surgelés en hiver), kiwi, fruits de saison, éclats de cacao …
Temps de préparation
3 min
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
Vous pouvez varier à l’infini les toppings: baies de goji, fruits rouges (surgelés en hiver), kiwi, fruits de saison, éclats de cacao …
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Ingrédients
- 13 cuillères à soupeAvoine
- 21 cuillère à soupeGraines de chia
- 31 cuillèreMiel
- 41 verreLait d’avoine(Petit)
- 51 cuillère à soupePurée d’amandes
- 60.5 pièceBanane
- 71 cuillère à soupeGraines de citrouille
- 81 cuillère à soupeBaies de Goji(Optionnel)
Instructions
Mélanger l’avoine et les graines de chia
Verser le lait végétal dessus
Laisser gonfler les graines de chia au moins 15 minutes
Ajouter le miel, si besoin réajuster avec un peu de lait jusqu’à obtenir la consistance désirée
Ajouter les morceaux de banane et les graines de courge
Ajouter la purée d’amande sur le dessus
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