Dessert
Végétarien
Sans Gluten

Pommes au four

Pommes au four

Temps de préparation

10 min

Temps de cuisson

35 min

Portions

4

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⭐ 4.9/5 - Plus de 2000 utilisateurs satisfaits

Ingrédients

  • 1
    Pomme
    4 pièces
  • 2
    Citron
    0.5 pièce
  • 3
    Amande hâchée
    50 grammes
  • 4
    Miel
    4 cuillères
  • 5
    Beurre
    20 grammes
  • 6
    Muscade
  • 7
    Yaourt grec
    8 cuillères à soupe

Instructions

1

Préchauffer le four à 190D

2

Bien nettoyer les pommes

3

Les évider avec un couteau pointu et fin

4

Arroser du jus de citron

5

Glisser une cuillère à café de miel et une noisette de beurre dans chaque pomme

6

Saupoudrer de muscade et parsemer d’amandes hachées

7

Cuire 35 minutes environ: elles doivent être ratatinées

8

Servir tiède avec le yaourt pour accompagner

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