Niki CoachTous les aliments
produits laitiers
Yaourt ou lait fermenté, nature
produits laitiers frais et alternatives végétales · yaourts et spécialités laitières type yaourt
Pour 100 g
Calories
50.1 kcal
Protéines
3.83 g
Glucides
4.26 g
Lipides
1.68 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 50.1 kcal
- Énergie
- 211 kJ
- Eau
- 88.4 g
- Protéines
- 3.83 g
- Glucides
- 4.26 g
- Sucres
- 4.00 g
- Amidon
- 0.10 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 1.68 g
- AG saturés
- 1.08 g
- AG mono-insaturés
- 0.31 g
- AG poly-insaturés
- 0.03 g
- Cholestérol
- 6.40 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.10 g
Minéraux
- Sodium
- 40.0 mg
- Calcium
- 137 mg
- Magnésium
- 12.4 mg
- Potassium
- 180 mg
- Phosphore
- 104 mg
- Fer
- 0.25 mg
- Zinc
- 0.52 mg
- Cuivre
- 0.02 mg
- Manganèse
- 0.02 mg
- Sélénium
- 2.16 µg
- Iode
- 38.0 µg
Vitamines
- Rétinol
- 17.7 µg
- Bêta-carotène
- 30.0 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine K1
- 0.27 µg
- Vitamine C
- 2.00 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.03 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.22 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.10 mg
- Vitamine B5
- 0.40 mg
- Vitamine B6
- 0.05 mg
- Vitamine B12
- 0.15 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 19593.