Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Tilapia, cru
poissons crus · -
Oreochromis spp.
Pour 100 g
Calories
91.6 kcal
Protéines
18.1 g
Glucides
0 g
Lipides
2.13 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 91.6 kcal
- Énergie
- 387 kJ
- Eau
- 78.5 g
- Protéines
- 18.1 g
- Glucides
- 0 g
- Sucres
- 0 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 2.13 g
- AG saturés
- 0.56 g
- AG mono-insaturés
- 0.64 g
- AG poly-insaturés
- 0.44 g
- Cholestérol
- 39.5 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.07 g
Minéraux
- Sodium
- 28.3 mg
- Calcium
- 8.16 mg
- Magnésium
- 25.4 mg
- Potassium
- 282 mg
- Phosphore
- 131 mg
- Fer
- 0.27 mg
- Zinc
- 0.32 mg
- Cuivre
- 0.10 mg
- Manganèse
- 0.10 mg
- Sélénium
- 17.8 µg
- Iode
- 6.38 µg
Vitamines
- Rétinol
- 2.00 µg
- Bêta-carotène
- 0 µg
- Vitamine D
- 19.6 µg
- Vitamine K1
- 1.30 µg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.04 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.05 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 3.28 mg
- Vitamine B5
- 0.68 mg
- Vitamine B6
- 0.23 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 24.0 µg
- Vitamine B12
- 1.07 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 27019.