Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté
produits à base de poissons et produits de la mer · -
Thunnus alalunga
Pour 100 g
Calories
192 kcal
Protéines
31.3 g
Glucides
1.01 g
Lipides
6.95 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 192 kcal
- Énergie
- 807 kJ
- Eau
- 59.3 g
- Protéines
- 31.3 g
- Glucides
- 1.01 g
- Sucres
- 0 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 6.95 g
- AG saturés
- 1.41 g
- AG mono-insaturés
- 3.90 g
- AG poly-insaturés
- 1.30 g
- Cholestérol
- 40.1 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.67 g
Minéraux
- Sodium
- 270 mg
- Calcium
- 1.00 mg
- Magnésium
- 35.9 mg
- Potassium
- 331 mg
- Phosphore
- 196 mg
- Fer
- 0.50 mg
- Zinc
- 0.40 mg
- Cuivre
- 0.10 mg
- Manganèse
- 0.10 mg
- Sélénium
- 11.0 µg
- Iode
- 6.00 µg
Vitamines
- Rétinol
- 4.00 µg
- Bêta-carotène
- 0 µg
- Vitamine D
- 0.86 µg
- Vitamine E
- 1.75 mg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.04 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.05 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 15.6 mg
- Vitamine B5
- 0.16 mg
- Vitamine B6
- 0.63 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 5.00 µg
- Vitamine B12
- 2.45 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 26179.