Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Tahin ou purée de sésame
fruits à coque et graines oléagineuses · -
Pour 100 g
Calories
631 kcal
Protéines
17.7 g
Glucides
13.8 g
Lipides
53.4 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 631 kcal
- Énergie
- 2610 kJ
- Eau
- 3.03 g
- Protéines
- 17.7 g
- Glucides
- 13.8 g
- Sucres
- 0.49 g
- Fibres alimentaires
- 7.00 g
- Lipides
- 53.4 g
- AG saturés
- 7.48 g
- AG mono-insaturés
- 20.2 g
- AG poly-insaturés
- 23.4 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.19 g
Minéraux
- Sodium
- 75.0 mg
- Calcium
- 284 mg
- Magnésium
- 95.0 mg
- Potassium
- 437 mg
- Phosphore
- 761 mg
- Fer
- 6.69 mg
- Zinc
- 4.62 mg
- Cuivre
- 1.61 mg
- Manganèse
- 1.46 mg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 40.0 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine K1
- 0 µg
- Vitamine C
- 4.20 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 1.41 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.30 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 5.55 mg
- Vitamine B5
- 0.69 mg
- Vitamine B6
- 0.15 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 15203.