Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Sole, frite
poissons cuits · -
Solea solea (Linnaeus, 1758) or Solea vulgaris
Pour 100 g
Calories
72.2 kcal
Protéines
15.8 g
Glucides
0 g
Lipides
1.00 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 72.2 kcal
- Énergie
- 306 kJ
- Eau
- 83.0 g
- Protéines
- 15.8 g
- Glucides
- 0 g
- Sucres
- 0 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 1.00 g
- AG saturés
- 0.20 g
- AG mono-insaturés
- 0.60 g
- AG poly-insaturés
- 0.20 g
- Cholestérol
- 65.0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.36 g
Minéraux
- Sodium
- 144 mg
- Magnésium
- 28.0 mg
- Potassium
- 240 mg
- Phosphore
- 250 mg
- Fer
- 0.86 mg
- Sélénium
- 42.3 µg
Vitamines
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.07 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.18 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 1.53 mg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 26062.