Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Sésame, graine
fruits à coque et graines oléagineuses · -
Pour 100 g
Calories
606 kcal
Protéines
17.7 g
Glucides
12.8 g
Lipides
49.7 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 606 kcal
- Énergie
- 2510 kJ
- Eau
- 3.48 g
- Protéines
- 17.7 g
- Glucides
- 12.8 g
- Sucres
- 0.30 g
- Amidon
- 0.40 g
- Fibres alimentaires
- 11.8 g
- Lipides
- 49.7 g
- AG saturés
- 6.96 g
- AG mono-insaturés
- 18.8 g
- AG poly-insaturés
- 21.8 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.10 g
Minéraux
- Sodium
- 2.31 mg
- Calcium
- 962 mg
- Magnésium
- 324 mg
- Potassium
- 468 mg
- Phosphore
- 629 mg
- Fer
- 14.6 mg
- Zinc
- 5.74 mg
- Cuivre
- 1.58 mg
- Manganèse
- 1.24 mg
- Sélénium
- 26.5 µg
- Iode
- 5.00 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 5.00 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine K1
- 0 µg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.79 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.25 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 4.52 mg
- Vitamine B5
- 0.05 mg
- Vitamine B6
- 0.79 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 15010.