Niki CoachTous les aliments
produits céréaliers
Semoule ou graine de couscous semi-complète, cuite, sans sel ajouté
pâtes, riz et céréales · pâtes, riz et céréales cuits
Pour 100 g
Calories
170 kcal
Protéines
5.59 g
Glucides
32.4 g
Lipides
1.00 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 170 kcal
- Énergie
- 718 kJ
- Eau
- 57.2 g
- Protéines
- 5.59 g
- Glucides
- 32.4 g
- Sucres
- 1.15 g
- Amidon
- 24.1 g
- Fibres alimentaires
- 3.20 g
- Lipides
- 1.00 g
- AG saturés
- 0.22 g
- AG mono-insaturés
- 0.19 g
- AG poly-insaturés
- 0.48 g
- Cholestérol
- 1.00 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.02 g
Minéraux
- Sodium
- 8.00 mg
- Calcium
- 20.4 mg
- Magnésium
- 37.4 mg
- Potassium
- 166 mg
- Phosphore
- 123 mg
- Fer
- 1.10 mg
- Zinc
- 1.30 mg
- Cuivre
- 0.22 mg
- Manganèse
- 0.75 mg
- Sélénium
- 5.00 µg
- Iode
- 13.0 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 30.0 µg
- Vitamine C
- 2.00 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.11 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.10 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.22 mg
- Vitamine B5
- 0.19 mg
- Vitamine B6
- 0.04 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 3.60 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 9686.