Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée
produits à base de poissons et produits de la mer · -
Sardina pichardus (Walbaum, 1792)
Pour 100 g
Calories
194 kcal
Protéines
20.2 g
Glucides
1.83 g
Lipides
11.6 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 194 kcal
- Énergie
- 811 kJ
- Eau
- 64.9 g
- Protéines
- 20.2 g
- Glucides
- 1.83 g
- Sucres
- 0.50 g
- Fibres alimentaires
- 1.00 g
- Lipides
- 11.6 g
- AG saturés
- 3.04 g
- AG mono-insaturés
- 3.80 g
- AG poly-insaturés
- 4.20 g
- Cholestérol
- 80.8 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.70 g
Minéraux
- Sodium
- 280 mg
- Calcium
- 378 mg
- Magnésium
- 32.5 mg
- Potassium
- 393 mg
- Phosphore
- 352 mg
- Fer
- 2.60 mg
- Zinc
- 1.80 mg
- Cuivre
- 0.20 mg
- Manganèse
- 0.24 mg
- Sélénium
- 37.7 µg
- Iode
- 45.1 µg
Vitamines
- Rétinol
- 4.00 µg
- Vitamine D
- 12.5 µg
- Vitamine K1
- 0 µg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.04 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.23 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 7.38 mg
- Vitamine B5
- 0.60 mg
- Vitamine B6
- 0.25 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 14.5 µg
- Vitamine B12
- 9.88 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 26035.