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Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés

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Sardina pichardus (Walbaum, 1792)

Pour 100 g

Calories

202 kcal

Protéines

23.2 g

Glucides

1.16 g

Lipides

11.6 g

En détail

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie: 202 kcal
Énergie: 843 kJ
Eau: 61.4 g
Protéines: 23.2 g
Glucides: 1.16 g
Sucres: 0 g
Amidon: 0 g
Fibres alimentaires: 0 g
Lipides: 11.6 g
AG saturés: 2.68 g
AG mono-insaturés: 5.72 g
AG poly-insaturés: 2.72 g
Alcool: 0 g
Sel: 1.07 g

Minéraux

Sodium: 282 mg
Calcium: 108 mg
Magnésium: 37.0 mg
Potassium: 357 mg
Phosphore: 262 mg
Fer: 2.30 mg
Zinc: 2.00 mg
Cuivre: 0.10 mg
Manganèse: 0.10 mg
Sélénium: 46.0 µg
Iode: 40.0 µg

Vitamines

Rétinol: 2.50 µg
Vitamine D: 7.40 µg
Vitamine E: 2.10 mg
Vitamine B1 (thiamine): 0.04 mg
Vitamine B2 (riboflavine): 0.23 mg
Vitamine B3 (niacine): 7.30 mg
Vitamine B5: 0.75 mg
Vitamine B6: 0.40 mg
Vitamine B12: 13.6 µg

Utilisez Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 26231.