Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Quenelle nature, à cuire
charcuteries et alternatives végétales · quenelles
Pour 100 g
Calories
226 kcal
Protéines
6.88 g
Glucides
14.7 g
Lipides
15.1 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 226 kcal
- Énergie
- 940 kJ
- Eau
- 60.6 g
- Protéines
- 6.88 g
- Glucides
- 14.7 g
- Sucres
- 0.66 g
- Amidon
- 14.0 g
- Fibres alimentaires
- 1.10 g
- Lipides
- 15.1 g
- AG saturés
- 3.95 g
- AG mono-insaturés
- 6.53 g
- AG poly-insaturés
- 2.77 g
- Cholestérol
- 116 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.88 g
Minéraux
- Sodium
- 353 mg
- Calcium
- 31.1 mg
- Magnésium
- 12.4 mg
- Potassium
- 100 mg
- Phosphore
- 90.7 mg
- Fer
- 0.82 mg
- Zinc
- 0.57 mg
- Cuivre
- 0.06 mg
- Manganèse
- 0.16 mg
- Sélénium
- 11.1 µg
- Iode
- 13.0 µg
Vitamines
- Rétinol
- 62.9 µg
- Bêta-carotène
- 30.0 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine K1
- 5.50 µg
- Vitamine C
- 2.00 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.04 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.12 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.20 mg
- Vitamine B5
- 0.44 mg
- Vitamine B6
- 0.04 mg
- Vitamine B12
- 0.10 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 8937.