Tous les aliments
entrées et plats composés

Poulet, manchons marinés, préemballés, rôtis/cuits au four

plats composés · plats de viande sans garniture

Pour 100 g

Calories
213 kcal
Protéines
22.4 g
Glucides
2.10 g
Lipides
12.6 g

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
213 kcal
Énergie
890 kJ
Eau
60.2 g
Protéines
22.4 g
Glucides
2.10 g
Sucres
0.60 g
Amidon
1.50 g
Fibres alimentaires
0.90 g
Lipides
12.6 g
AG saturés
3.16 g
AG mono-insaturés
4.56 g
AG poly-insaturés
2.04 g
Cholestérol
108 mg
Alcool
0 g
Sel
1.69 g

Minéraux

Sodium
674 mg
Calcium
34.1 mg
Magnésium
18.4 mg
Phosphore
168 mg
Fer
1.10 mg
Zinc
1.50 mg
Cuivre
1.00 mg
Manganèse
1.00 mg
Sélénium
5.70 µg
Iode
41.0 µg

Vitamines

Rétinol
2.00 µg
Bêta-carotène
62.0 µg
Vitamine D
0.40 µg
Vitamine C
1.40 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.05 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.05 mg
Vitamine B3 (niacine)
6.30 mg
Vitamine B5
0.77 mg
Vitamine B6
0.15 mg
Vitamine B9 (folates)
5.00 µg
Vitamine B12
1.80 µg

Utilisez Poulet, manchons marinés, préemballés, rôtis/cuits au four dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 36035.

Découvrez l'App Niki Coach

Des études scientifiques prouvent que 66 jours sont nécessaires pour ancrer de nouvelles habitudes. Niki utilise ce laps de temps pour t'aider à instaurer des changements profonds et durables dans ta vie.

1. Un programme personnalisé

Grâce à un questionnaire initial, Niki élabore un programme sur mesure conçu par un professionnel de santé, centré sur les 4 piliers essentiels de l'hygiène vitale : santé mentale, nutrition, mouvement et vitalité. Les activités proposées sont basées sur les dernières avancées scientifiques pour garantir leur impact.

2. Des défis qui évoluent progressivement

Chaque semaine, tes activités se renforcent, devenant de plus en plus stimulantes. Cela t'encourage à progresser et à intégrer de nouvelles habitudes sans surcharge mentale. Niki est ton véritable compagnon de route.

3. Rappels et tâches quotidiennes

Chaque matin, Niki t'envoie les défis du jour. Il te suffit de les valider avant minuit pour suivre tes progrès et rester motivé (e).

4. Un impact clair et des conseils pratiques

Pour chaque activité, Niki te présente les résultats que tu peux en attendre, ainsi que des astuces simples et concrètes pour les mettre en place facilement dans ta vie quotidienne.

Interface de l'app Niki CoachInterface de l'app Niki Coach
Mon bilan de vitalité

5 minutes • Gratuit • Ton programme personnalisé t’attend dans l’app