Niki Coach

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fruits, légumes, légumineuses et oléagineux

Potimarron, chair sans peau, cuit (aliment moyen)

légumes · légumes cuits

Cucurbita maxima

Pour 100 g

Calories

38.6 kcal

Protéines

1.06 g

Glucides

6.88 g

Lipides

0.30 g

En détail

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie: 38.6 kcal
Énergie: 163 kJ
Eau: 88.9 g
Protéines: 1.06 g
Glucides: 6.88 g
Sucres: 3.50 g
Amidon: 1.20 g
Fibres alimentaires: 1.80 g
Lipides: 0.30 g
AG saturés: 0.08 g
AG mono-insaturés: 0.14 g
AG poly-insaturés: 0.07 g
Alcool: 0 g
Sel: 0.01 g

Minéraux

Sodium: 5.00 mg
Calcium: 18.0 mg
Magnésium: 8.50 mg
Potassium: 330 mg
Phosphore: 27.0 mg
Fer: 0.19 mg
Zinc: 0.24 mg
Cuivre: 0.08 mg
Manganèse: 0.06 mg
Sélénium: 20.0 µg
Iode: 20.0 µg

Vitamines

Rétinol: 0 µg
Bêta-carotène: 5310 µg
Vitamine K1: 3.17 µg
Vitamine C: 8.65 mg
Vitamine B1 (thiamine): 0.01 mg
Vitamine B2 (riboflavine): 0.01 mg
Vitamine B3 (niacine): 0.74 mg
Vitamine B5: 0.29 mg
Vitamine B6: 0.06 mg

Utilisez Potimarron, chair sans peau, cuit (aliment moyen) dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 20357.