Niki CoachTous les aliments
aides culinaires et ingrédients divers
Pollen, frais
aides culinaires · -
Pour 100 g
Calories
304 kcal
Protéines
17.5 g
Glucides
42.3 g
Lipides
5.17 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 304 kcal
- Énergie
- 1280 kJ
- Eau
- 22.7 g
- Protéines
- 17.5 g
- Glucides
- 42.3 g
- Sucres
- 26.8 g
- Fibres alimentaires
- 9.07 g
- Lipides
- 5.17 g
- AG saturés
- 1.81 g
- AG mono-insaturés
- 1.36 g
- AG poly-insaturés
- 0.93 g
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.02 g
Minéraux
- Sodium
- 7.57 mg
- Calcium
- 105 mg
- Magnésium
- 63.3 mg
- Potassium
- 411 mg
- Phosphore
- 273 mg
- Fer
- 11.6 mg
- Zinc
- 3.95 mg
- Cuivre
- 0.51 mg
- Sélénium
- 41.4 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Vitamine C
- 6.34 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.67 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 1.08 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 4.84 mg
- Vitamine B5
- 0.87 mg
- Vitamine B6
- 0.28 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 993 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 31111.