Niki CoachTous les aliments
entrées et plats composés
Poisson blanc en sauce, préemballé (aliment moyen)
plats composés · plats de poisson sans garniture
Pour 100 g
Calories
147 kcal
Protéines
13.2 g
Glucides
4.67 g
Lipides
8.10 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 147 kcal
- Énergie
- 613 kJ
- Eau
- 72.1 g
- Protéines
- 13.2 g
- Glucides
- 4.67 g
- Sucres
- 1.60 g
- Amidon
- 3.70 g
- Fibres alimentaires
- 1.14 g
- Lipides
- 8.10 g
- AG saturés
- 1.85 g
- AG mono-insaturés
- 2.38 g
- AG poly-insaturés
- 2.22 g
- Cholestérol
- 44.5 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 1.12 g
Minéraux
- Sodium
- 446 mg
- Calcium
- 19.7 mg
- Magnésium
- 19.4 mg
- Potassium
- 326 mg
- Phosphore
- 144 mg
- Fer
- 1.00 mg
- Zinc
- 0.50 mg
- Cuivre
- 0.50 mg
- Manganèse
- 0.50 mg
- Sélénium
- 4.59 µg
- Iode
- 86.1 µg
Vitamines
- Rétinol
- 1.00 µg
- Vitamine D
- 0.68 µg
- Vitamine C
- 9.70 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.03 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.04 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 6.95 mg
- Vitamine B5
- 0.20 mg
- Vitamine B6
- 0.03 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 2.50 µg
- Vitamine B12
- 1.89 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 24998.