Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Pois mange-tout ou pois gourmand, cru
légumes · légumes crus
Pisum sativum var. sachhamatum or var.macrocarpon
Pour 100 g
Calories
43.0 kcal
Protéines
2.80 g
Glucides
6.20 g
Lipides
0.20 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 43.0 kcal
- Énergie
- 181 kJ
- Eau
- 88.9 g
- Protéines
- 2.80 g
- Glucides
- 6.20 g
- Sucres
- 4.00 g
- Fibres alimentaires
- 2.60 g
- Lipides
- 0.20 g
- AG saturés
- 0.04 g
- AG mono-insaturés
- 0.02 g
- AG poly-insaturés
- 0.09 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.01 g
Minéraux
- Sodium
- 4.00 mg
- Calcium
- 43.0 mg
- Magnésium
- 24.0 mg
- Potassium
- 200 mg
- Phosphore
- 53.0 mg
- Fer
- 2.08 mg
- Zinc
- 0.27 mg
- Cuivre
- 0.08 mg
- Manganèse
- 0.24 mg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 630 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine K1
- 25.0 µg
- Vitamine C
- 60.0 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.15 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.08 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.60 mg
- Vitamine B5
- 0.75 mg
- Vitamine B6
- 0.16 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 20173.