Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Pignon de pin
fruits à coque et graines oléagineuses · -
Pour 100 g
Calories
712 kcal
Protéines
13.7 g
Glucides
2.93 g
Lipides
68.4 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 712 kcal
- Énergie
- 2930 kJ
- Eau
- 2.45 g
- Protéines
- 13.7 g
- Glucides
- 2.93 g
- Sucres
- 1.83 g
- Amidon
- 1.10 g
- Fibres alimentaires
- 10.0 g
- Lipides
- 68.4 g
- AG saturés
- 4.90 g
- AG mono-insaturés
- 18.8 g
- AG poly-insaturés
- 34.1 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.02 g
Minéraux
- Sodium
- 9.00 mg
- Calcium
- 6.20 mg
- Magnésium
- 227 mg
- Potassium
- 662 mg
- Phosphore
- 527 mg
- Fer
- 4.60 mg
- Zinc
- 5.60 mg
- Cuivre
- 1.20 mg
- Manganèse
- 8.20 mg
- Sélénium
- 5.00 µg
- Iode
- 11.2 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 17.0 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine E
- 8.47 mg
- Vitamine K1
- 53.9 µg
- Vitamine C
- 0.50 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.57 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.11 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 3.29 mg
- Vitamine B5
- 0.26 mg
- Vitamine B6
- 0.14 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 15025.