Niki CoachTous les aliments
produits céréaliers
Pain complet ou intégral (à la farine T150)
pains et assimilés · pains
Pour 100 g
Calories
234 kcal
Protéines
8.66 g
Glucides
41.2 g
Lipides
1.70 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 234 kcal
- Énergie
- 989 kJ
- Eau
- 35.9 g
- Protéines
- 8.66 g
- Glucides
- 41.2 g
- Sucres
- 2.41 g
- Amidon
- 36.6 g
- Fibres alimentaires
- 7.30 g
- Lipides
- 1.70 g
- AG saturés
- 0.56 g
- AG mono-insaturés
- 0.31 g
- AG poly-insaturés
- 0.74 g
- Cholestérol
- 1.00 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 1.17 g
Minéraux
- Sodium
- 470 mg
- Calcium
- 83.2 mg
- Magnésium
- 54.2 mg
- Potassium
- 236 mg
- Phosphore
- 161 mg
- Fer
- 2.00 mg
- Zinc
- 1.20 mg
- Cuivre
- 0.18 mg
- Manganèse
- 1.50 mg
- Sélénium
- 2.43 µg
- Iode
- 2.50 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 30.0 µg
- Vitamine D
- 0.86 µg
- Vitamine K1
- 0.80 µg
- Vitamine C
- 2.00 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.16 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.10 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.48 mg
- Vitamine B5
- 0.36 mg
- Vitamine B6
- 0.12 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 7110.