Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Orphie commune, crue
poissons crus · -
Belone belone (Linnaeus, 1758)
Pour 100 g
Calories
145 kcal
Protéines
20.0 g
Glucides
3.06 g
Lipides
5.91 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 145 kcal
- Énergie
- 610 kJ
- Eau
- 70.1 g
- Protéines
- 20.0 g
- Glucides
- 3.06 g
- Sucres
- 0 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 5.91 g
- AG saturés
- 2.01 g
- AG mono-insaturés
- 1.97 g
- AG poly-insaturés
- 1.93 g
- Cholestérol
- 82.0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.21 g
Minéraux
- Sodium
- 83.5 mg
- Calcium
- 73.0 mg
- Magnésium
- 27.5 mg
- Potassium
- 377 mg
- Phosphore
- 196 mg
- Fer
- 0.73 mg
- Zinc
- 0.77 mg
- Cuivre
- 0.20 mg
- Manganèse
- 0.02 mg
- Sélénium
- 30.9 µg
- Iode
- 20.0 µg
Vitamines
- Rétinol
- 7.00 µg
- Vitamine D
- 5.00 µg
- Vitamine K1
- 0 µg
- Vitamine C
- 1.50 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.01 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.06 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 5.75 mg
- Vitamine B5
- 0.80 mg
- Vitamine B6
- 0.90 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 1.00 µg
- Vitamine B12
- 2.00 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 26166.