Niki CoachTous les aliments
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Omelette nature, faite maison
oeufs · omelettes et autres ovoproduits
Pour 100 g
Calories
196 kcal
Protéines
13.8 g
Glucides
0.90 g
Lipides
15.3 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 196 kcal
- Énergie
- 814 kJ
- Eau
- 69.0 g
- Protéines
- 13.8 g
- Glucides
- 0.90 g
- Sucres
- 0.31 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 15.3 g
- AG saturés
- 3.32 g
- AG mono-insaturés
- 4.84 g
- AG poly-insaturés
- 2.71 g
- Cholestérol
- 385 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.60 g
Minéraux
- Sodium
- 240 mg
- Calcium
- 80.2 mg
- Magnésium
- 10.7 mg
- Potassium
- 117 mg
- Phosphore
- 167 mg
- Fer
- 1.80 mg
- Zinc
- 1.02 mg
- Cuivre
- 0.06 mg
- Manganèse
- 0.03 mg
- Sélénium
- 2.20 µg
- Iode
- 57.7 µg
Vitamines
- Rétinol
- 123 µg
- Bêta-carotène
- 28.0 µg
- Vitamine D
- 0.53 µg
- Vitamine K1
- 4.50 µg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.03 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.39 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.06 mg
- Vitamine B5
- 1.29 mg
- Vitamine B6
- 0.14 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 39.0 µg
- Vitamine B12
- 0.76 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 22500.