Niki Coach

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fruits, légumes, légumineuses et oléagineux

Noix de coco, chair, fraîche

fruits à coque et graines oléagineuses · -

Pour 100 g

Calories

369 kcal

Protéines

3.47 g

Glucides

4.69 g

Lipides

34.7 g

En détail

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie: 369 kcal
Énergie: 1520 kJ
Eau: 45.5 g
Protéines: 3.47 g
Glucides: 4.69 g
Sucres: 4.69 g
Amidon: 0 g
Fibres alimentaires: 10.6 g
Lipides: 34.7 g
AG saturés: 30.3 g
AG mono-insaturés: 1.90 g
AG poly-insaturés: 0.49 g
Cholestérol: 0 mg
Alcool: 0 g
Sel: 0.05 g

Minéraux

Sodium: 18.5 mg
Calcium: 13.5 mg
Magnésium: 32.0 mg
Potassium: 363 mg
Phosphore: 104 mg
Fer: 2.27 mg
Zinc: 0.80 mg
Cuivre: 0.44 mg
Manganèse: 1.50 mg
Iode: 1.20 µg

Vitamines

Rétinol: 0 µg
Bêta-carotène: 0 µg
Vitamine D: 0 µg
Vitamine K1: 0.20 µg
Vitamine C: 3.15 mg
Vitamine B1 (thiamine): 0.05 mg
Vitamine B2 (riboflavine): 0.01 mg
Vitamine B3 (niacine): 0.52 mg
Vitamine B5: 0.30 mg
Vitamine B6: 0.05 mg

Utilisez Noix de coco, chair, fraîche dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 15006.