Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Noix, cerneau, séchée
fruits à coque et graines oléagineuses · -
Pour 100 g
Calories
709 kcal
Protéines
13.3 g
Glucides
6.88 g
Lipides
67.3 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 709 kcal
- Énergie
- 2930 kJ
- Eau
- 4.00 g
- Protéines
- 13.3 g
- Glucides
- 6.88 g
- Sucres
- 3.00 g
- Amidon
- 0.35 g
- Fibres alimentaires
- 6.70 g
- Lipides
- 67.3 g
- AG saturés
- 6.45 g
- AG mono-insaturés
- 14.1 g
- AG poly-insaturés
- 43.6 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.13 g
Minéraux
- Sodium
- 5.00 mg
- Calcium
- 75.0 mg
- Magnésium
- 140 mg
- Potassium
- 430 mg
- Phosphore
- 360 mg
- Fer
- 2.20 mg
- Zinc
- 2.70 mg
- Cuivre
- 1.10 mg
- Manganèse
- 2.90 mg
- Sélénium
- 20.0 µg
- Iode
- 20.0 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 20.7 µg
- Vitamine D
- 0.25 µg
- Vitamine K1
- 2.40 µg
- Vitamine C
- 0.77 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.30 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.05 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.40 mg
- Vitamine B5
- 0.67 mg
- Vitamine B6
- 0.19 mg
- Vitamine B12
- 0.08 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 15005.