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Matière grasse tartinable à teneur en MG > 41% et <= 62%, doux, riche en oméga 3

margarines · -

Pour 100 g

Calories
508 kcal
Protéines
0.08 g
Glucides
0.12 g
Lipides
56.4 g

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
508 kcal
Énergie
2090 kJ
Eau
40.4 g
Protéines
0.08 g
Glucides
0.12 g
Sucres
0.11 g
Fibres alimentaires
0.09 g
Lipides
56.4 g
AG saturés
14.1 g
AG mono-insaturés
27.8 g
AG poly-insaturés
14.4 g
Cholestérol
0.000 mg
Alcool
0 g
Sel
0.37 g

Minéraux

Sodium
160 mg
Calcium
4.30 mg
Magnésium
2.00 mg
Potassium
13.1 mg
Phosphore
3.70 mg
Fer
1.00 mg
Zinc
1.00 mg
Cuivre
1.00 mg
Manganèse
1.00 mg
Sélénium
3.00 µg
Iode
10.0 µg

Vitamines

Rétinol
2.00 µg
Bêta-carotène
547 µg
Vitamine D
7.50 µg
Vitamine C
1.00 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.48 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.05 mg
Vitamine B3 (niacine)
0.05 mg
Vitamine B5
0.05 mg
Vitamine B6
0.05 mg
Vitamine B9 (folates)
5.00 µg
Vitamine B12
0.10 µg

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