Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Maquereau, rôti/cuit au four
poissons cuits · -
Scomber scombrus (Linnaeus, 1758)
Pour 100 g
Calories
228 kcal
Protéines
21.5 g
Glucides
0 g
Lipides
15.8 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 228 kcal
- Énergie
- 949 kJ
- Eau
- 61.5 g
- Protéines
- 21.5 g
- Glucides
- 0 g
- Sucres
- 0 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 15.8 g
- AG saturés
- 4.44 g
- AG mono-insaturés
- 5.45 g
- AG poly-insaturés
- 4.15 g
- Cholestérol
- 81.8 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.21 g
Minéraux
- Sodium
- 83.0 mg
- Calcium
- 12.8 mg
- Magnésium
- 28.5 mg
- Potassium
- 401 mg
- Phosphore
- 207 mg
- Fer
- 1.57 mg
- Zinc
- 0.94 mg
- Cuivre
- 0.10 mg
- Manganèse
- 0.10 mg
- Sélénium
- 51.6 µg
- Iode
- 45.8 µg
Vitamines
- Rétinol
- 62.0 µg
- Bêta-carotène
- 0 µg
- Vitamine D
- 7.72 µg
- Vitamine E
- 0.71 mg
- Vitamine C
- 0.40 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.16 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.41 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 6.85 mg
- Vitamine B5
- 0.37 mg
- Vitamine B6
- 0.62 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 22.6 µg
- Vitamine B12
- 19.0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 26019.