Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Lupin, graine, sec
légumineuses · légumineuses sèches
Pour 100 g
Calories
356 kcal
Protéines
36.2 g
Glucides
21.5 g
Lipides
9.74 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 356 kcal
- Énergie
- 1490 kJ
- Eau
- 10.4 g
- Protéines
- 36.2 g
- Glucides
- 21.5 g
- Fibres alimentaires
- 18.9 g
- Lipides
- 9.74 g
- AG saturés
- 1.16 g
- AG mono-insaturés
- 3.94 g
- AG poly-insaturés
- 2.44 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.04 g
Minéraux
- Sodium
- 15.0 mg
- Calcium
- 176 mg
- Magnésium
- 198 mg
- Potassium
- 1010 mg
- Phosphore
- 440 mg
- Fer
- 4.36 mg
- Zinc
- 4.75 mg
- Cuivre
- 1.02 mg
- Manganèse
- 2.38 mg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 0 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine C
- 4.80 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.64 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.22 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 2.19 mg
- Vitamine B5
- 0.75 mg
- Vitamine B6
- 0.36 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 20534.