Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Limande-sole, cuite à la vapeur
poissons cuits · -
Microstomus kitt (Walbaum, 1792)
Pour 100 g
Calories
97.7 kcal
Protéines
17.4 g
Glucides
1.90 g
Lipides
2.27 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 97.7 kcal
- Énergie
- 412 kJ
- Eau
- 76.9 g
- Protéines
- 17.4 g
- Glucides
- 1.90 g
- Sucres
- 0 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 2.27 g
- AG saturés
- 0.12 g
- AG mono-insaturés
- 0.20 g
- AG poly-insaturés
- 0.31 g
- Cholestérol
- 73.0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.30 g
Minéraux
- Sodium
- 120 mg
- Calcium
- 21.0 mg
- Magnésium
- 20.0 mg
- Potassium
- 280 mg
- Phosphore
- 250 mg
- Fer
- 0.60 mg
- Zinc
- 0.50 mg
- Cuivre
- 0.01 mg
- Manganèse
- 0 mg
- Sélénium
- 73.0 µg
- Iode
- 45.5 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 0 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine E
- 0.30 mg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.10 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.10 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 3.80 mg
- Vitamine B5
- 0.29 mg
- Vitamine B6
- 0.28 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 13.0 µg
- Vitamine B12
- 1.00 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 26017.