Niki CoachTous les aliments
produits laitiers
Lait fermenté à boire ou lait ribot, nature, au lait entier
produits laitiers frais et alternatives végétales · yaourts et spécialités laitières type yaourt
Pour 100 g
Calories
52.7 kcal
Protéines
3.38 g
Glucides
1.99 g
Lipides
3.20 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 52.7 kcal
- Énergie
- 220 kJ
- Eau
- 88.3 g
- Protéines
- 3.38 g
- Glucides
- 1.99 g
- Sucres
- 1.99 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 3.00 g
- Lipides
- 3.20 g
- AG saturés
- 2.24 g
- AG mono-insaturés
- 0.70 g
- AG poly-insaturés
- 0.04 g
- Cholestérol
- 14.0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.09 g
Minéraux
- Sodium
- 35.0 mg
- Calcium
- 124 mg
- Magnésium
- 12.7 mg
- Potassium
- 155 mg
- Phosphore
- 95.0 mg
- Fer
- 0.05 mg
- Zinc
- 0.44 mg
- Cuivre
- 0.01 mg
- Manganèse
- 0.009 mg
- Sélénium
- 1.30 µg
- Iode
- 24.3 µg
Vitamines
- Rétinol
- 30.6 µg
- Vitamine D
- 0.10 µg
- Vitamine K1
- 0.22 µg
- Vitamine C
- 0.30 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.04 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.20 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.09 mg
- Vitamine B5
- 0.31 mg
- Vitamine B6
- 0.04 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 6.00 µg
- Vitamine B12
- 0.18 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 19805.