Niki Coach

Tous les aliments

produits céréaliers

Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), à cuire

pâtes, riz et céréales · pâtes, riz et céréales crus

Pour 100 g

Calories

366 kcal

Protéines

12.3 g

Glucides

72.7 g

Lipides

1.32 g

En détail

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie: 366 kcal
Énergie: 1550 kJ
Eau: 8.56 g
Protéines: 12.3 g
Glucides: 72.7 g
Sucres: 3.50 g
Amidon: 64.7 g
Fibres alimentaires: 4.50 g
Lipides: 1.32 g
AG saturés: 0.26 g
AG mono-insaturés: 0.09 g
AG poly-insaturés: 0.25 g
Cholestérol: 0 mg
Alcool: 0 g
Sel: 0.02 g

Minéraux

Sodium: 7.00 mg
Calcium: 24.0 mg
Magnésium: 44.0 mg
Potassium: 166 mg
Phosphore: 170 mg
Fer: 1.08 mg
Zinc: 0.83 mg
Cuivre: 0.25 mg
Manganèse: 0.78 mg

Vitamines

Rétinol: 0 µg
Vitamine D: 0 µg
Vitamine C: 0 mg
Vitamine B1 (thiamine): 0.16 mg
Vitamine B2 (riboflavine): 0.08 mg
Vitamine B3 (niacine): 3.49 mg
Vitamine B5: 1.24 mg
Vitamine B6: 0.11 mg
Vitamine B9 (folates): 20.0 µg
Vitamine B12: 0 µg

Utilisez Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), à cuire dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 9681.